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Lucca

Corsa e benessere, allenarsi in Toscana

22 Gennaio 2018 By Luca Silva Lascia un commento

correre in Toscana
La corsa è ormai uno sport a tutti gli effetti tanto da essere stata inserita addirittura nelle Olimpiadi Mondiali.

L’importanza della corsa

Secondo numerosi studi, praticare una corsa per circa venti o trenta minuti al giorno gioverebbe alla salute dell’organismo e sarebbe utile per prevenire, in futuro, patologie cardiovascolari come ictus o infarto. Correre, inoltre, aumenta decisamente l’umore grazie alla produzione di endorfine che aiutano a combattere lo stress e la fatica che si accumula quotidianamente.
E’ importante, però, correre al giusto ritmo per migliorare la gittata cardiaca, l’irrorazione periferica e regolare la pressione sanguigna ma senza stressare troppo il cuore. Ovviamente, ad uno sport come la corsa, bisogna associare un’alimentazione adeguata che sia ricca ed equilibrata. L’alimentazione serve per dare al corpo l’energia giusta per sopportare un determinato sforzo fisico come può essere quello della corsa. E’ preferibile iniziare con quindici o venti minuti per poi aumentare quando il fisico comunica che è in grado di farlo.
La corsa è sicuramente un ottimo “strumento” per aumentare la nostra salute e il benessere psicofisico….

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Settimana bianca in Toscana: dove sciare

1 Gennaio 2018 By Luca Silva Lascia un commento

settimana-bianca-in-toscana
Relax: settimana bianca in Toscana

Quando si pensa alla Toscana, l’associazione con la neve non è immediata.  Soprattutto il relax sulla neve. Eppure sono molte – e famose – le mete dove sciare in Toscana per gli appassionati.
Infatti, lungo l’Appennino Toscano a tutti i livelli e tipi di sci, da quello alpino a quello nordico, in moltissime zone della regione è possibile trovare impianti per gli amanti degli sci, dello snowboard dello snowtubing e dello slittino.
Se stai pensando a dove organizzare la tua prossima settimana bianca in Toscana, continua a leggere per scoprire di più sulle migliori mete toscane per gli amanti della neve.

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Dove cenare a Lucca?

24 Agosto 2016 By Gabriele Hoffer

Dove cenare a Lucca

Cenare a Lucca? Tante trattorie e ristoranti sfiziosi

Una buona cena, sia per celebrare un evento importante che per passare un’ottima serata con amici e parenti, risulta essere un’azione che potrai svolgere in grandissima semplicità nella città di Lucca.
Ecco dove recarti per passare una serata indimenticabile e gustare un ottimo menù per cena….

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Dove fare colazione a Lucca?

17 Agosto 2016 By Gabriele Hoffer

Dove fare colazione a Lucca

Bar e pasticcerie dove fare colazione a Lucca

Sei arrivato a Lucca ed hai voglia di fare una buona colazione che ti permetterà di poter avere le energie necessarie per poter visitare completamente la città?
Ecco dove fare un’ottima colazione nutriente e piacevole nella città di Lucca….

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Dove parcheggiare a Lucca?

24 Luglio 2016 By Gabriele Hoffer

Dove parcheggiare a Lucca

Dove parcheggiare a Lucca? Attenti alla ZTL

Come tutte le città d’Italia, anche il centro storico di Lucca è una zona a traffico limitato dove parcheggiare è difficile. Si può arrivare con la macchina solamente verso i parcheggi a pagamento, ubicati all’esterno della cinta muraria o dentro le mura nei pressi delle varie porte. Soltanto i residenti hanno un numero limitato di parcheggi a disposizione in centro e le telecamere dei vigili sono posizionate in vari punti strategici, quindi attenzione a non entrare nella ZTL con la macchina. Le multe sono salate e gli ausiliari del traffico percorrono costantemente il centro storico in bicicletta a caccia di auto da multare….

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Dove dormire a Lucca

6 Giugno 2016 By Gabriele Hoffer Lascia un commento

Dove dormire a Lucca

Dove dormire a Lucca? Consigli utili su prezzi e tipologie di scelta

Lucca offre tante attrattive e la parte ricettività è ben sviluppata, quindi se vorrai dormire in questa città, non avrai problemi a trovare una sistemazione: unica precauzione da prendere (valida per tutti i luoghi) è quella di prenotare per tempo nei periodi di alta stagione….

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Dove in Toscana | Cosa fare e dove andare in Toscana

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